Posiadanie basenu to wiele korzyści. Od estetycznej, bo przecież aż przyjemniej spojrzeć na swój ogród czy podwórko z basenem. Przez rekreacyjną, bo to doskonałe miejsce do zabawy i spędzania wolnego czasu z dziećmi lub ukochaną/ukochanym. Po zdrowotną, bo przecież basen to samo zdrowie. Tym ostatnim aspektem zajmiemy się właśnie w niniejszym artykule. Oto dlaczego baseny to inwestycja w zdrowie. Miłego czytania!
Wspiera Cię przy pozbywaniu się nadwagi
Oczywiście to coś ważnego zarówno dla Pań, jak i dla panów. Estetyka naszego ciała jest dla nas ważna, a kształtuje ją nie tylko odpowiednia dieta, ale także i aktywność fizyczna. Do tego basen ogrodowy nadaje się przecież doskonale. Bo pływanie odchudza, a jednocześnie jest czystą przyjemnością. Wiesz, że podczas pływania w basenie możesz spalić więcej kalorii niż podczas biegania na lądzie? Oczywiście w zależności od natężenia tego wysiłku. Pływanie w basenie ma też inną przewagę nad bieganiem…
Korzystnie działa na stawy i…
… ma niższe ryzyko kontuzji niż podczas biegania. Twoje ciało w wodzie jest lżejsze, więc nie obciążasz tak organizmu. Z kolei jazda na rowerze jest przyjemna, ale może niekorzystnie działać na Twój kręgosłup. W basenie rehabilitują się też osoby po różnych kontuzjach. Zatem pływanie w basenie publicznym czy też ogrodowym sprawia, że…
Zwiększasz swoją wytrzymałość
Kondycja jest ważna niezależnie od pracy jaką wykonujemy. Jeśli wykonujesz pracę biurową to przyda Ci się taka „odskocznia” i ruch w basenie, coś innego niż robisz na co dzień, bo siedzenie za biurkiem kondycji fizycznej nie poprawia. Jeśli natomiast na co dzień pracujesz fizycznie to aktywność w basenie jeszcze polepszy Twoją kondycję – będziesz bardziej wydajny/wydajna w życiu zawodowym i prywatnym. Brzmi dobrze, prawda? Zatem to dla dorosłych, ale zapytasz co z dziećmi.
Pływanie w basenie doskonale koryguje wady postawy
Ciągłe siedzenie przed komputerem to niestety nie tylko domena dorosłych, ale i młodych ludzi. Nawet nie o samo zasiadanie prze ekranem, chodzi, bo mamy przecież smartfony czy tablety. Te jednak też powodują problemy z kręgosłupem, ale w nieco innym odcinku (szyjnym). Masz przed oczami zgarbione dziecko nad smartfonem? Pływanie nie tylko go zajmie w ciepłe dni odciągając od takich urządzeń, ale odciąży też kręgosłup. Basen więc dobrze wpływa na postawę dziecka. Dosłownie i w przenośni, bo prosty kręgosłup to… prostsze życie.
Życie nie ułatwia też zbyt wysoki poziom cholesterolu, więc…
…obniż go poprzez pływanie w swoim basenie. Tzw. zły cholesterol zniknie, jeśli obniży ci się tętno spoczynkowe. Zapytasz czym jest te tętno? Potocznie puls. Mierzysz je sobie jakieś 10 minut po wysiłku lub w czasie wypoczynku (często warto je zmierzyć po przebudzeniu się). Tętno/puls to w skrócie częstotliwość uderzeń serca w czasie minuty. Ale to temat na inny artykuł. Wróćmy do basenów i to jaką daje…
Przyjemność z korzystania rekreacyjnego
Basen ogrodowy to nie tylko zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Oprócz tego, że w basenie świetnie będziesz się bawić z rodziną, zaprosisz sąsiadów na imprezę nad basenem (po czasach pandemii) albo po prostu na spokojnie pokontemplujesz redukując stresy codzienności. Twoje ciało potrzebuje też czasami intensywniejszego wysiłku, aby rozładować napięte mięśnie czy też wyzwolić u siebie endorfinę (hormon szczęścia). Stąd też tzw. euforia powysiłkowa, którą odczuwasz po zwiększonej aktywności. Co jeszcze oprócz tego co wymieniliśmy daje Ci basen? Przyjemne poczucie luksusu, prywatność, której nie ma na basenach publicznych i spełnienie. Bo kto nie marzył nigdy o własnym basenie? Superpools jest po to, aby takie Twoje marzenia spełnić.
